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防备老年人跌倒

发布时间: 2021-01-08

如何防备老年跌倒

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为减少老年人跌倒的产生,老年人应当坚持平衡饮食,确保摄取足够的钙质以及维生素D,增强骨骼强度。加强膳食中高钙食品的量,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、虾皮等;增添膳食中维生素D的量,如禽、蛋、木耳、香菇等,以及适当弥补钙制剂等;饮食中避免太多的肉类和食盐;戒烟,限酒,避免过多饮用咖啡跟浓茶,雷霆前锋迈克-穆斯卡拉已执行228万美元球员选项;减少服用安息药以及影响意识或运动的药物,如利尿剂、平静安眠类药、血汗管用药等;避免睡前饮水过多以至夜间屡次起床;常晒太阳。

原题目:预防老年人跌倒

途径千万条,保险第条!冬季白叟穿戴较多,腿脚不便利,是最易发生跌倒的节令,王中王今晚开特结果。老年跌倒逝世亡率为44.3/10万,是我国老年人意外损害的重要死亡起因。除导致死亡外,跌倒造成老年人活动受限、功效受限等非致死性成果,不仅影响患者的生涯品质,还增长医疗卫生本钱,耗费大批社会资源,已成为我国主要的公共卫生问题。

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哪些老年人轻易跌倒

挑选适当的鞋子,购置合脚防滑的鞋子,不要垫有太厚的鞋垫,尽量防止穿拖鞋;抉择衣着合身的宽松的衣服;取舍专业验光,配戴合适的老花眼镜;选择恰当的帮助工具,如长度适合、顶部面积较大的拐杖;留神迟早的保暖,以防关节僵直无力。


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